活動していること

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ヨガ・ストレッチ・筋トレ、および有酸素運動などを参加者のニーズに合わせて組み合わせ、オリジナルプログラムを提供します。

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スキーのストックのようなポールを両手に持って歩くポールウォーキング。通常の歩行が難しい方から健脚の方まで幅広く楽しむことができ、通常のウォーキングよりも運動効果が高いのが利点です。

ストレッチの原型であるヨガは、身体のゆがみや緊張をほぐして、体調を整えます。難しいポーズを無理に行うものではないので、初めての方や高齢の方でも安心。少人数クラスで丁寧に指導します。

食事や運動など健康に関する様々な情報や、知っておくべき知識を専門家が講演します。

身体は食べたものでできています。身体に悪いものを食べて健康に良いわけがありません。
無農薬野菜や化学添加物不使用の食材を使って、健康メニューを提供します。

心と身体にじーんと効く健康イベントを続々と行います。お楽しみに。