便秘に悩んでいる方が多いです。

便秘に悩んでいる方が多いです。
たかが便秘と侮るなかれ、便秘とは体内に排出すべき毒素を溜め込んでいるわけですから様々な体調不良を引き起こします。化粧のノリが悪い、肌荒れ、吹き出物・・・など美容上の不調はもちろん、頭痛や胃痛、腹痛、さらには腰痛の原因にもなるのです。
早めにすっきり解消しましょう。でも下剤等のクスリに頼るのは根本的な改善にはならないので禁物です。便秘は食事と運動で改善できます。便秘解消にスッキリ効果のあるドリンクやエクササイズについて書きました。どうぞ参考になさってください。
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